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| RESTAURANT | ||||
| Kcal | Protéine (g) | Lipide (g) | Glucide (g) | |
|---|---|---|---|---|
| Salade de Chèvre Chaud | 150 | 6.7 | 8.7 | 11.2 |
| 1 Pizza Classic (1) | 676 | 37.38 | 22.54 | 81.05 |
| 1 Tartare d'ananas | 137 | 1.2 | 2.2 | 28.4 |
| 1 Jus d'orange | 128 | 2.5 | 0.5 | 28.3 |
| Total | 1091 | 48 | 34 | 149 |
| % de l'apport énergétique total | 18 | 28 | 55 | |
Marc, 37 ans, marié et père d'un jeune Téo, commercial et fan d'escalade
"J'ai besoin d'avoir la pêche au quotidien, au bureau et puis après. Ma ligne n'est pas ma préoccupation première mais je veux pouvoir tenir la distance face à mon fils le plus longtemps possible".
Rappel sur la répartition des nutriments par repas et par jour*
protéines
lipides
glucides
Vos besoins :
- Apport énergétique Journée : 2700 Kcal
- Apport énergétique Repas : 945 à 1080 Kcal (35 à 40% de l'apport énergétique journée)*
(1) Valeurs correspondant à la recette Louisiane en taille individuelle
(2) Valeurs correspondant à la recette Louisiane en taille double
* Martin A, et al. apports nutritionnels conseillés pour la population française. Tec & Doc, 3ème édition, Paris, 2001


