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| RESTAURANT | ||||
| Kcal | Protéine (g) | Lipide (g) | Glucide (g) | |
|---|---|---|---|---|
| 1 Pizza Classic végétarienne (1) | 609 | 27.4 | 21.3 | 77.5 |
| 1 coupe sorbet 3 parfums au choix | 100 | 0 | 0.0 | 25.0 |
| 1 Vittel | 0 | 0 | 0.0 | 0.0 |
| Total | 709 | 27.4 | 21.3 | 102.5 |
| % de l’apport énergétique total | 15 | 27 | 58 | |
Véronique, 34 ans, standardiste, mariée et mère de Marie et Julia.
"Je suis assise toute la journée et je sais qu'un rien me profite. Alors, je dois faire attention en permanence à ce que je mange. Ceci dit, régulièrement, j'ai aussi besoin de me faire plaisir. Du coup, j'ai appris à repérer les plats légers et délicieux."
Rappel sur la répartition des nutriments par repas et par jour*
protéines
lipides
glucides
Vos besoins :
- Apport énergétique Journée : 2200 Kcal
- Apport énergétique Repas : 770 à 880 Kcal (35 à 40% de l'apport énergétique journée)*
(1) Valeurs correspondant à la recette végétarienne en taille indivisuelle.
(2) Valeurs correspondant à la salade sans assaisonnement et sans pain.
* Martin A, et al. apports nutritionnels conseillés pour la population française. Tec & Doc, 3ème édition, Paris, 2001


